Dein Urlaub vom Alltag. Überall.
Du bist schon ein erfahrener Yogi, oder bist dir nicht sicher ob Yoga überhaupt etwas für dich ist?
Hier bist du richtig. In meinen Kursen bestimmst du dein Tempo und übst ganz im Rhythmus deines Atems.
Die Kurse sind für dich gemacht! Wir üben Yoga frei von Stress, Dogmen oder Religionen.
WARUM POWER YOGA?
Die vier Säulen des Power Yogas sind Kraft, Balance, Flexibilität und Ausdauer.
Power bedeutet die Energien in dir zu bewegen. Deshalb bin ich auch zu diesem Namen gekommen, Nadis and Friends, kurz NAF.
Es gibt über 72 000 Energiekanäle (Nadis) in unserem Körper und diese Energie möchten wir im Power Yoga fließen lassen.
Yoga ist der Weg zur individuellen, persönlichen Freiheit. Es ist ein Weg zur körperlichen Entlastung frei von Schmerzen und dient dem seelischen Gleichgewicht. Das Ziel ist es sich besser zu fühlen - körperlich, geistig und seelisch.
In meiner Ausbildung habe ich gelernt die Asanas nach den neusten anatomischen Erkenntnissen des menschlichen Körpers auszuführen und anzusagen.
Vinyasa Power Yoga ist kraftvoll und fitnessorientiert. Es ist für Einsteiger genauso zugänglich wie für erfahrene Yogis.
Es gibt kein richtig oder falsch, was zählt bist nur du, dein Atem und deine fließenden Bewegungen. Es muss sich für dich gut anfühlen. Power Yoga hebt dein Energieniveau, du wirst mit der Zeit fitter, es erhöht die Aufmerksamkeit für Stressreaktionen deines Körpers, hilft dir die Gedanken zu klären.
